こんにちは(^^)/錦糸町ボディケアO2です！今日は啓蟄(けいちつ)ですね。冬ごもりしていた生き物が土に穴を開けて顔を出す時期と言われています。

ちなみに
啓→開く
蟄→土の中で冬ごもりしている虫や蛇などの生き物

を意味する文字だそうです。

寒さのピークも過ぎていっそう春らしくなってきましたね。しかし風が強い日や朝晩の寒暖差、花粉爆飛びの日など、意外と体に厳しい季節です(´ω`|||)お出かけの際は冷え対策とマスク装備が必須ですよー！

さて、本日の空き状況はコチラ↓

★酸素カプセル・・・15:00～17:00はご予約で満員です。17:00以降だと比較的余裕があるのでs来な時間をお選び下さい。4周年記念のお得なコースもまだ空きあります！

★ボディケア/アロママッサージ/骨盤・猫背矯正/足裏マッサージ
★キャビテーション(サイクロン有り/無し)
★トータルビューティーコース

上記３点のコースはどの時間帯でも比較的空きに余裕がございます。当日予約が難しいキャビテーションやトータルビューティーコースも本日は受付可能です！

キャビテーション90分の都度払いコースもキャンペーン中ですので、この機会に是非お試し下さい(n‘∀‘)η
もちろん当日予受付可能ですので「今から行ってみたい！」と思い立った時はお気軽にお電話でお問い合わせください♪

※本日15:40時点での情報です。今後、予約状況が変化する可能性があります。お問い合わせいただいたタイミングによってはコース内容や時間帯などのご希望に添えない場合もございます。あらかじめご了承下さい。

こんにちは(^^)/錦糸町ボディケアO2です！昨夜は凄い嵐でしたが、一晩経つとカラッと晴れて暖かい日となりました。花粉が飛びますなぁ(白目)

さて、今日から3月ですね。受験や就活が一段落した人、追い込み期間の人、新生活の準備で忙しい人・・・様々だと思います。

今まで頑張った自分へのご褒美や、これからの鋭気を養う為にリフレッシュしてみませんか？

2月末までの予定だった限定メニューが大好評につき、3月末まで期間延長となりました！ありがとうございます♪

ボディケア/足裏マッサージ/セルフホワイトニング/猫背矯正30分＋酸素カプセル60分のお得なコースとなっております。是非一度お試しください(^^)♪

※30分のセット内容はいずれか一つ希望メニューをお選び下さい。

本日まだ空きがございますので、当日予約も可能ですよ～

【余談】春の養生
養生生活も冬から春仕様を織り交ぜつつシフトチェンジする時期になってまいりました。

冬は「閉じて護る」を基本に体力を温存して気力を消耗しないようにして不調から身を守ります。
春は「開放して流す」を基本に冬の間、貯めておいたものをデトックスして巡らせて気力を養います。

「草木が芽を出すイメージでのびのび・ゆるやかに」が合言葉だそうです。

ただし油断は禁物。冬と比べれば暖かいですが、春一番が吹いたりと風が強い季節でなの冷え対策は欠かせません。温性の食材を加熱して食べたり、外出時はひざ掛けやストールなど羽織れるものを装備して行きましょう( ｀・ω・ )b

ちなみに私は貼るカイロを肩甲骨の間【風門】と腰＝へその真裏【命門】に( ‘д‘⊂彡☆))□パーンしてます。

こんにちは(^^)/錦糸町ボディケアO2です！ついに花粉が飛び始めましたね・・・目がかゆくて、ついゴシゴシ擦ってしまいデビルマンみたいに目の周りを赤くしてしいます( ;つД｀)

花粉症対策のひとつに免疫機能をupさせると症状の出現を抑えたり軽減したり出来るそうです。

免疫機能を高める方法はいくつかありますが簡単で実践しやすかったものをご紹介させていただこうと思います。

1.酸素カプセルに入る
★ストレスを感じている
★熟睡感が得られない
★睡眠時間が確保出来ずに寝不足が続いている

上記３項目のどれかに心当たりはございませんか？これらに当てはまると細胞の修復が追い付かず慢性疲労の状態となります。
酸素カプセルに入り積極的に酸素を体内に取り込むことにより、乳酸の分解・排出が促進されるので
疲労回復の速度がupします(^^)ちなみに酸素カプセル60分＝4～5時間の睡眠に相当します。
実感に個人差はありますが、入った後は「頭がスッキリした」「体が軽くなった」と感じる方が比較的多いようです。

2.芳香浴をする
アロマディフューザーやアロマ対応の加湿器を使って香りを拡散する方法です。ディフューザーがなくても大きめのマグカップや洗面器でも簡単に出来ちゃいます♪

マグカップや洗面器に80℃くらいのお湯を入れる
↓
精油を1～2滴入れる
↓
目を閉じてゆっくり香りを吸い込む。洗面器を使う場合、大きめのバスタオルを頭からすっぽりかぶるとフェイシャルスチーマーにもなるのでスキンケアも同時に出来ます(゜・∀・)+

免疫強化にオススメの精油はコチラ↓

★ティートゥリー・・・抗菌殺菌系の作用No.1。インフルエンザや真菌対策にも◎。
★フランキンセンス・・・呼吸系に作用しやすい。喘息や気管支炎など痰が絡まない空咳に有効。保湿作用もあるので、喉のケアにもオススメ。
★ユーカリ(グロブルス)・・・鼻づまりでグズグズになり始めている方にオススメ。去痰・粘液溶解作用があるのでペパーミントと組み合わせるとスッキリ感up。

※ユーカリとペパーミントはてんかん発作がある、高血圧、妊娠中or授乳中の方は使用しないで下さい。
※ペットがいるご家庭では芳香浴をしないで下さい。動物は精油を代謝出来ない体の構造をしているので命を落とす危険性があります。

楽しく身体の機能を強化して花粉症を乗り越えましょう☆

こんにちは(^^)/錦糸町ボディケアO2です！本日も快晴で洗濯日和ですね。我が家周辺では梅の花が咲いており、いい香りが漂っています(^^)

さて当店には酸素カプセルとのセットコースがございますが、最近ヘッドケアが人気となっております。

★事務系の仕事をしている
★車を運転することが多い
★パソコンやスマホを使う時間が長い
★睡眠不足で頭が重怠い感じがする

上記に当てはまる方は目が疲れやすいと言われていますが、目は普段から色んなものを見ています。歩く時も料理する時も人と話すときも手元や顔を見ますよね。眼精疲労が全くないという方はほとんどいないのではないでしょうか。

ホットアイマスクも日々のケアに良いものですが、ヘッドマッサージも短時間で爽快感を味わえるのでオススメです♪

ヘッドケアでは頭と目の周辺をほぐします。特におでこと側頭部(耳の上らへん)は瞼を動かす筋肉と近い場所にあって繋がっているので疲れていると凝りやすく、流れも滞りがちです。

揉むと少し痛みを感じやすい部位ですが、施術後はスッキリ爽快！かーらーの酸素カプセルで追撃(ﾟ∀ﾟ)
代謝を上げて老廃物の排出の促進＋細胞の修復や疲労回復の速度を早める手助けをしてあげましょう。

感じ方に個人差はありますが「頭がスッキリした」「視界がクリアになった」と嬉しいお声をいただくことが多いです♪

本日まだ空き状況に余裕がございます。ご興味ございましたら是非お越し下さい。皆様のご来店をお待ちしています ⊂二二二(　^ω^)二⊃

こんにちは(^^)/錦糸町ボディケアO2です！福井県がドカ雪で大騒ぎになってますね(((；ﾟДﾟ))) 帰省中の方々やご実家が福井の方は大丈夫ですか？私の実家も福井県の近隣県なので雪が積もってそうです。そして少ない電車が運休やら間引き運転で更に少なくなるのがお約束(白目)

どうせ白くなるなら歯を白くしたいですねｗ

２月限定クーポンで今ならセットメニューがお得です！酸素カプセル60分のセットメニューにセルフホワイトニングが追加されましたヾ(*⌒∇⌒)八(⌒∇⌒*)ツ

価格も通常￥4500がなんと！￥4000！所要時間も酸素カプセルと合わせて合計90分程度です。

「もう少し安くなったらセットコースを試してみたいと思っていた」「セルフホワイトニングが前から気になってた」と足踏みしていた方は今がチャンスですよー！2月限定メニューなので施術希望の場合はお早めにお申込み下さい♪

「2月は逃げる」と言われるくらいあっという間に過ぎていきますよ。節分2日前まで恵方巻の予約まだしなくても余裕だと思っていたマヌケは私です←

【余談】冷たいものってどんなもの？

「冷たいものばかり食べてはいけない」という話を聞いたことがあるかと思います。冷たいと言っても温度は様々ですよね。
アイスやお刺身、冷蔵庫で冷やした果物･･･etc温度は違えど全て「冷たいもの」の類に入りますが、胃腸が苦手とする冷たさは体温以下の温度です。

胃腸の温度が1℃下がった場合、元の温度に戻すまで約4～5時間かかります。常温の水も胃腸にとっては強烈な冷たさとなります。真冬の水は冷たく、手洗いの時に手がキンキンに冷えることを思い出していただくと分かりやすいと思います。

飲み物は出来るだけ温かいお茶や白湯にするのがベター。どうしても手元に冷たい飲み物しかない場合は噛むようにして少量ずつゆっくり飲みましょう。これを心掛けるだけで身体はずいぶん楽になりますよ(^^)

こんにちは！錦糸町ボディケアO2です！今日は年に数回ある縁起のいい日の中でも吉日が重なった特に縁起の良い日だそうです(^^)

★天赦日(てんしゃび)★
「百神が天に昇り万物の罪を許す日」とされ、日本の暦で最大の吉日とされています。例えば、下記のようなことをするにふさわしい日だそうですd(･∀･○)

・新しいことを始める（引っ越し、開業、入籍、挙式・・・etc)
・迷っていたことに挑戦する
・プロポーズする！←

★一粒万倍日(いちりゅうまんばいび)★
「一粒万倍」とは、一粒の籾（もみ）が万倍にも実る稲穂になるという意味。何事を始めるにも良い日とされています。

新しいことの中でも仕事始め・開店・種まき・お金を出すことに特に良い日と言われており、吉日が重なると吉日ブーストが発動するらしく、効果が倍増するそうです。
しかし、借金や人から物を借りると苦労の種が倍増するので控えるのがベターとのこと(-ω-;)

そんな日に私、スープジャーを使って初めてお粥を作ってみました！

何の巡り合わせか、数日前に愛用していた弁当箱が壊れてしまい、「そうだ保温できるタイプの容器を買おう！」と思い立って昨日スープジャーを買いに行ったばかりなのですｗｗｗ
今、ジャーの中でお粥熟成中なので、上手に出来たらそのうちブログに挙げるかもしれませんｗｗｗ

皆様も私と一緒に新しいことを始めてみませんか？

☆「そうだダイエットしよう」と決心してキャビテーションを予約してみる
☆「このお店前から気になってたから行ってみよう」と予約してみる
☆「酸素カプセル試しに入ってみようかな」と予約してみる・・・とか！←

本日、酸素カプセル以外のコースは全て埋まっているので明日以降のご予約のみ受付可能です。酸素カプセルのみor酸素カプセルとのセットコースでしたら若干空きがございます。お気軽にお問い合わせください。お待ちしています⊂二二二(　^ω^)二⊃

こんにちは(^^)/錦糸町ボディケアO2です！また寒波が迫ってきているそうですね。貼るカイロと温性の食材を駆使した防寒対策がオススメですよー！

★カイロは肩甲骨の間【風門】と腰＝へその真裏の【命門】に( ‘д‘⊂彡☆))□ﾊﾟｰﾝ。ヒートテック要らずで過ごせます。肌が弱くて化繊を着られない方にも◎
★体温以下の飲食物を極力避けて加熱した旬のものを食べましょう。キャベツ、ほうれん草、春菊、タラなど。蒸しミカンやリンゴの酒蒸しも簡単に出来て美味しいので試してみて下さい♪
★水分は暖かいお茶や白湯などを少量ずつ飲みましょう。暖かいものでも一気飲みすると胃腸を弱らせてしまうので注意！

普段の体調管理にもう一押し！酸素カプセルで更にお身体の状態を良くしてみませんか？

酸素を体内にたくさん取り入れることで疲労回復の促進や肌状態の改善が期待できます(^^)
疲労やケガの回復など、体の修復にはたくさんの酸素が使われます。積極的に酸素を補給することで回復速度が速くなる＝体調が整いやすくなります。

酸素カプセルで取り込むのは溶解型酸素といい、通常の呼吸で取り入れることが出来ない粒子の小さい酸素です。カプセル内の気圧を上げて直接体に溶かし込むことで体内の隅々まで酸素を行き渡らせることが可能です。

ボディケア/足ツボ/骨盤矯正いずれか30分のセットコースだと疲れもリフレッシュ出来て帰る頃には爽快とご好評いただいていますヽ(＊´∀`)ﾉ気圧が下がると頭痛がする方にもオススメです！

気になった方は是非一度受けてみていただければと思います。皆様のご来店をお待ちしています♡

あけましておめでとうございます！錦糸町ボディケアO2です！
本日から通常営業でスタートしました。本年もよろしくお願い申し上げます(　･ω･)　_ _)

「冬休み明けを待ってました！」と言わんばかりに開店時からたくさんのお客様にご来店いただいています。ありがとうございます♪
本日はご予約が埋まってしまいましたが、明日は若干まだ空きがございます。年末年始の宴会やUターンラッシュの疲れを癒しに是非お越し下さい。皆様のご来店をお待ちしています⊂二二二(　^ω^)二⊃

【余談】夜行バスでどれだけ快適に過ごせるか実験してみた

帰省はだいたい新幹線を利用するのですが、今回は席が取れなかったので往復夜行バスの旅となりました。旅慣れている人のブログやまとめスレを読みながら準備を整えて出発！

【結論】熟睡は出来ないが装備次第では疲労度が軽減される
エンジン音と揺れで熟睡は無理でした(;^ω^)意識がある状態で浅い睡眠しか出来ませんでしたが
・リクライニングシートをしっかり倒して、ネックピローで首を安定させる
・アイマスクで遮光＋マスクで喉の乾燥対策をする
・ブランケットで冷え対策をすると割と快適に過ごせます。
※アイマスクやネックピローは100均で十分。いい仕事してくれます (b^ｰﾟ)

特に冬の窓側席はカーテン越しでも冷気が半端ないので足元の冷え対策は超大事です。足首にミニカイロを貼る、自前のひざ掛けを持参するなどの対策は必須です。バス会社によっては一人一枚貸し出し用のブランケットがある場合もありますが１枚じゃ足りないですｗ
更にバスを降りた後は早朝営業や24時間営業のスパやリラクゼーションサロンなどの利用がオススメです(^^)仮眠スペース併設のところもあるので湯船にゆったり浸かってから体を揉んでもらう方がネカフェに直行して仮眠するより格段に疲労回復の速度が上がります。元気に日中観光も出来るので本当にオススメです。