・まだ仕事になれていなくて身体も精神的にもいっぱいいっぱいになっている方。

・夜勤の仕事があって、睡眠が不規則になっている方。

・仕事の接待で、二日酔いになっている方。

・ホテルで仕事をされていて生活リズムが不規則な方。

・仕事が終電をすぎることが多い方。

・消防士の訓練で身体が疲れすぎている方。

・長距離運転をして疲れている方。

・バスの運転で疲れている方。

・長時間のパソコン業務で目が疲れている方。

・長い間、腰に痛みがあって辛い想いをされている方。

・フルマラソンに参加される方

・出産後の子育てで首肩こり、腰痛、骨盤の歪みを気にされている方。

・長時間、立ちっぱなしで仕事をされている方。

・サーフィンをされている方。

・毎週サッカーの試合をされている方。

・ソフトボールのクラブチームでピッチャーをされている方。

・ボクシングの試合のために減量されている方。

疲れやすい方はいませんか。

✔寝ても疲れが取れない

✔遊びに出かけても疲れてしまう

✔疲れてやる気が出ない

など、疲れやすい体質だと仕事やプライベートに影響が出て想うようにいかない事があるかもしれません。

疲れやすい体質を改善して、毎日をスペシャルに過ごせるようにしたいですね。

疲れやすい方の原因は、

水分は十分にとっていますか。

人の身体の約６０パーセントは水分で成り立っています。忙しすぎると喉の渇きも忘れがちになります。話によるとたった２パーセントの水分の減少で身体のエネルギーレベルが下がると言われています。

理想の水分の取り方は、２０～３０分に一回こまめ補給することです。

精神的なストレスはありませんか。

自分のことより相手のことばかり考えていると疲れがとれる余裕がなくなってしまいます。自分が疲れすぎてしまったら相手にも思うようなことはできなくなってしまいます。

酸素を増やして、マッサージで筋肉もほぐすのはどうですか。

酸素カプセルで体内の酸素を増やすのと、マッサージで筋肉をほぐすのは目的が違うように思いがちですが、本当は同じことを目的としています。

筋肉のコリや張りは血液の循環が悪くなっています。身体はなんとか回復するように働いていますが、栄養である血液が十分に行き渡らないので回復が追いつかないのです。

この栄養で大切なのが酸素です。

血液循環が悪くなっているところは、酸素不足になっているのです。

酸素不足になると、発痛物質が増えると言われていますし、疲労物質を分解するのには酸素が必要です。

酸素カプセルでは酸素を増やすことができます。マッサージでは筋肉をほぐして血液の循環をスムーズにできます。

疲れ過ぎて酸素カプセルだけで効果を感じられない方のために、マッサージとの相乗効果をおすすめします。

酸素カプセルとマッサージでお時間は長くかかりますが、疲れがとれない方にはとてもおすすめです。

 

 

 

骨盤の高さや肩の高さが左と右で違っていませんか。

骨盤の高さや、肩の高さが左右で違いがあるのは、身体にゆがみがあるサインです。このようなゆがみを整えることが出来るのが骨盤矯正です。

身体にゆがみあると肩こりや腰痛の原因になりますので、骨盤矯正で肩こりや腰痛を根本からケアをしませんか。

それでは、骨盤の役割について考えて見ます。

骨盤は、

腰のベルトラインにある腸骨。

座っている時にお尻に当たる坐骨。

お腹の一番下にある恥骨。

腰の下にある逆３角形の仙骨で作られています。

この４つの骨で腸や子宮などを囲んで包んで守っています。

また、骨格というだけあって骨盤に限らず骨の役割は姿勢を支えいています。弾力性のある筋肉を支えるのが骨の大きな役割の一つです。

座っている時に使われているのが坐骨です。座った時にちょうど座面に当たるのが坐骨です。お尻の筋肉で座って同じ姿勢でいるとお尻が痛くなってしまうので、すぐに悪い姿勢になってしまします。でも、坐骨を意識して座ると筋肉に負担がかからないのでとても楽になります。

骨盤は歩行の時にも大事な役割しています。歩いているときは体重の約３倍の負担が股関節にかかっていると言われています。この負担を吸収しているのが骨盤です。骨盤がゆがんでいると正しく力を吸収できなくなるので、腰や首や膝などが疲れやすくなります。

また、骨盤は重い頭や内蔵が詰まった上半身を支える土台にもなっています。重い頭を支えるために肩が歪みます。肩の歪みを支えるために骨盤も歪みます。土台となっている骨盤は上半身の歪みをコントロールしています。

 

このように骨盤は、とても重要な役割を持っています。

骨盤矯正で骨盤の歪みを整えると腰痛、膝痛、肩こりなどが楽になる理由がなんとなくでもわかっていただけたら幸いです。

錦糸町ボディケアO2の骨盤矯正は、ボキボキしたり、急に刺激を入れるような施術ではありません。受けての呼吸を調整しながら自然に骨盤を整える骨盤矯正です。

体の姿勢や歪み、肩こり・腰痛などにお困りの方は、骨盤矯正を気軽にお試しください。