疲れやすい方はいませんか。

✔寝ても疲れが取れない

✔遊びに出かけても疲れてしまう

✔疲れてやる気が出ない

など、疲れやすい体質だと仕事やプライベートに影響が出て想うようにいかない事があるかもしれません。

疲れやすい体質を改善して、毎日をスペシャルに過ごせるようにしたいですね。

疲れやすい方の原因は、

水分は十分にとっていますか。

人の身体の約６０パーセントは水分で成り立っています。忙しすぎると喉の渇きも忘れがちになります。話によるとたった２パーセントの水分の減少で身体のエネルギーレベルが下がると言われています。

理想の水分の取り方は、２０～３０分に一回こまめ補給することです。

精神的なストレスはありませんか。

自分のことより相手のことばかり考えていると疲れがとれる余裕がなくなってしまいます。自分が疲れすぎてしまったら相手にも思うようなことはできなくなってしまいます。

酸素を増やして、マッサージで筋肉もほぐすのはどうですか。

酸素カプセルで体内の酸素を増やすのと、マッサージで筋肉をほぐすのは目的が違うように思いがちですが、本当は同じことを目的としています。

筋肉のコリや張りは血液の循環が悪くなっています。身体はなんとか回復するように働いていますが、栄養である血液が十分に行き渡らないので回復が追いつかないのです。

この栄養で大切なのが酸素です。

血液循環が悪くなっているところは、酸素不足になっているのです。

酸素不足になると、発痛物質が増えると言われていますし、疲労物質を分解するのには酸素が必要です。

酸素カプセルでは酸素を増やすことができます。マッサージでは筋肉をほぐして血液の循環をスムーズにできます。

疲れ過ぎて酸素カプセルだけで効果を感じられない方のために、マッサージとの相乗効果をおすすめします。

酸素カプセルとマッサージでお時間は長くかかりますが、疲れがとれない方にはとてもおすすめです。