こんにちは(^^)/錦糸町ボディケアO2です！今日も洗濯物が良く乾きそうな快晴ですね。嬉しい天気だけど暑い(;´Д｀)A

さて、本日の予約状況はコチラ

↓一名様なら13:30～/二名様だと14:30～空きあり↓

★アロマオイルマッサージ・・・全身60分/90分or足のみ45分。優しい圧でリンパを流します。「むくみが気になる」「痛いのが苦手だけど揉まれたい」という方にオススメです。
★ボディケア・・・15分/30分/45分のクイックコース/スタンダードな60分/ゆったり90分からお好みで♪
★骨盤・猫背矯正・・・基本60分コースですが、90分ボディケアにオプションで追加も可能です！
★足裏マッサージ・・・足湯付き45分。足裏～ふくらはぎをイタ気持ちいい刺激でケアします(^^)　
※ボディケア/骨盤・猫背矯正/足裏マッサージは酸素カプセルとのセットコースもございます！

↓13:30以降空きあり↓
※マシンが各1台しかないのでペアで施術不可となります。予めご了承ください。

★キャビテーション(サイクロン有or無)・・・脂肪細胞を壊す痩身コース。60分/90分120分からお選びください。当店でキャビテーションを受けるのが初めての方はお試し価格5000円で受けていただけます！
★トータルビューティーコース・・・ボディケア/骨盤・猫背矯正/整顔/リフトアップがセットになった盛りだくさんコース！色んなコースをちょっとずつ試してみたい方にもオススメ！
★セルフホワイトニング・・・歯を本来の白さに近づけます。スタッフは説明のみで施術はお客様自身で行っていただきます。とっても簡単で痛みやケア後の食事制限もありません♪

↓比較的余裕あり。終日いつでもOK!↓
★酸素カプセル・・・入って寝るだけ！必要なのは耳抜きのみ！寝ても抜けきらない疲れや睡眠不足でお悩みの方にオススメ！60分/90分/120分からお好みでお選びください(^^)お得な回数券もございます♪

暑さで疲れた体をリフレッシュしに是非お越し下さい。お待ちしています⊂二二二(　＾ω＾)二⊃

こんにちは(^^)/錦糸町ボディケアO2です！今日はどんより空で少し肌寒いですね。梅雨も近づいてきたのでジメジメした空気がまとわりつく感覚がします(-ω-;)

さて、本日の予約状況ですが若干余裕がございます！施術は13:00～14:30/19:45～21:00に空きがございますので、当日予約を希望の方は以下を参考にご検討いただければと思います(^^)

★酸素カプセル→比較的余裕あり。お好きな時間帯を選んで頂けます。ペアや3人組での来店もOK！60分/90分分/120分のコースから選んでいただけます。「寝ても疲れが抜けない」「寝不足が続いている」という方なら90分以上がオススメです♪
※耳抜きが必要なので鼻が詰まっている・極端に耳が気圧の変化に弱い方には不向きなのでご遠慮ください。

★ボディケア/骨盤・猫背矯正/足ツボ→酸素カプセルとのセットコースは他の時間帯でもご予約可能です(^^)もちろんペアでセットコースOKです！

★アロマオイルマッサージ→全身60分/90分or足のみ45分のいずれかからお好きなコースを受けていただけます(*´∀｀*)

★キャビテーション/トータルビューティーコース→サイクロン有or無どちらでもお好きなコースをお選びください♪
※キャビテーションはサイクロン機能付きマシンが1台のみなのでペアは不可です。一方がサイクロン無しをご希望であればペアで受けていただけます。

ジメジメ空気でどんよりだる重い体をリフレッシュしに是非お越し下さい！お待ちしています⊂二二二(　＾ω＾)二⊃

こんにちは(^^)/錦糸町ボディケアO2です！

最近やたらクシャミが出て目が痒いです。ずっと軽い花粉症(杉)だと思ってたけど、もしかしたらヒノキかもしれないと自分の体質に疑問を持ち始めた今日この頃です(　ﾟдﾟ)

さて、本日はタイトルにもあるように新メニューのお知らせです！前からいただいていた「こんなメニューが欲しい！」とのご意見を反映させていただきました(^^)

クーポン以外のメニューも見やすいように整理したので、以前より画面が見やすくなったかと思います。

★キャビテーション+ボディケア
「痩せたい」+「疲れを取りたい」のいいとこどり！キャビテーションとボディケア各30分ずつ合計60分コースとなります。キャビテーションとボディケアでご希望の部位をそれぞれ1カ所選んでいただけます。

★平日限定の早割メニュー
平日の16:00までにご来店いただいたお客様には1000円割引となるメニューもございます！早起きして早め時間に来て三文以上の得してみませんかヾ( ﾟ∀ﾟ)ﾉﾞ

※クーポンは1種類のみ利用可能です。追加したいメニューはクーポン以外のメニューからお選び下さい。

例:アロママッサージ60分にボディケア60分を追加したい場合
リンパアロママッサージ60分　¥4700(クーポン利用)
ボディケア60分　\4320(クーポン以外のメニューから選んで追加する)

ちょっとだけ新しくなったボディケアO2を今後ともよろしくお願いいたします(=´∀｀)人(´∀｀=)

こんばんは(^^)/錦糸町ボディケアO2です！

今日は寒の戻りで少し寒くなりましたが、道にはタンポポが咲いて居たり、日没までの時間が長くなったりすっかり春ですね(^^)

さて、いつもホットペッパーよりご予約いただいているお客様はすでにお気づきかと思いますが・・・

＿人人人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞　予約可能時間が細かくなりました　＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣

以前は30分間隔だったのですが15分間隔に変更いたしました！

「13:00だと少し到着が遅くなりそうだから15分に行きたい」
「16:00だと時間が余るけど15:30だと間に合わないから45分頃に行きたい」

などなど15分間隔の方が都合をつけやすいというご意見が多かったので、この度皆様のお声を反映させていただきました！

以前よりご予約が取りやすくなっておりますので、是非当店へお越しいただければと思います♪

★最終受付時間21:00(平日/土日祝ともに)
★営業時間12:00～22:00(平日)/9:00～22:00(土日祝)につきましては変更ございません。
※１．22:00完全閉店につき、21:30以降は閉店作業の時間とさせていただいています。その為、21:00～は30分以下のクイックメニューのみ受付可能です
※２．60分→20:30/90分→20:00/120分→19:30までの受付となりますのでご了承ください。

今後ともボディケアO2をよろしくお願いいたします( *・ω・)*_ _))ペコリン

こんにちは(^^)/錦糸町ボディケアO2です！今日は啓蟄(けいちつ)ですね。冬ごもりしていた生き物が土に穴を開けて顔を出す時期と言われています。

ちなみに
啓→開く
蟄→土の中で冬ごもりしている虫や蛇などの生き物

を意味する文字だそうです。

寒さのピークも過ぎていっそう春らしくなってきましたね。しかし風が強い日や朝晩の寒暖差、花粉爆飛びの日など、意外と体に厳しい季節です(´ω`|||)お出かけの際は冷え対策とマスク装備が必須ですよー！

さて、本日の空き状況はコチラ↓

★酸素カプセル・・・15:00～17:00はご予約で満員です。17:00以降だと比較的余裕があるのでs来な時間をお選び下さい。4周年記念のお得なコースもまだ空きあります！

★ボディケア/アロママッサージ/骨盤・猫背矯正/足裏マッサージ
★キャビテーション(サイクロン有り/無し)
★トータルビューティーコース

上記３点のコースはどの時間帯でも比較的空きに余裕がございます。当日予約が難しいキャビテーションやトータルビューティーコースも本日は受付可能です！

キャビテーション90分の都度払いコースもキャンペーン中ですので、この機会に是非お試し下さい(n‘∀‘)η
もちろん当日予受付可能ですので「今から行ってみたい！」と思い立った時はお気軽にお電話でお問い合わせください♪

※本日15:40時点での情報です。今後、予約状況が変化する可能性があります。お問い合わせいただいたタイミングによってはコース内容や時間帯などのご希望に添えない場合もございます。あらかじめご了承下さい。

こんにちは(^^)/錦糸町ボディケアO2です！昨夜は凄い嵐でしたが、一晩経つとカラッと晴れて暖かい日となりました。花粉が飛びますなぁ(白目)

さて、今日から3月ですね。受験や就活が一段落した人、追い込み期間の人、新生活の準備で忙しい人・・・様々だと思います。

今まで頑張った自分へのご褒美や、これからの鋭気を養う為にリフレッシュしてみませんか？

2月末までの予定だった限定メニューが大好評につき、3月末まで期間延長となりました！ありがとうございます♪

ボディケア/足裏マッサージ/セルフホワイトニング/猫背矯正30分＋酸素カプセル60分のお得なコースとなっております。是非一度お試しください(^^)♪

※30分のセット内容はいずれか一つ希望メニューをお選び下さい。

本日まだ空きがございますので、当日予約も可能ですよ～

【余談】春の養生
養生生活も冬から春仕様を織り交ぜつつシフトチェンジする時期になってまいりました。

冬は「閉じて護る」を基本に体力を温存して気力を消耗しないようにして不調から身を守ります。
春は「開放して流す」を基本に冬の間、貯めておいたものをデトックスして巡らせて気力を養います。

「草木が芽を出すイメージでのびのび・ゆるやかに」が合言葉だそうです。

ただし油断は禁物。冬と比べれば暖かいですが、春一番が吹いたりと風が強い季節でなの冷え対策は欠かせません。温性の食材を加熱して食べたり、外出時はひざ掛けやストールなど羽織れるものを装備して行きましょう( ｀・ω・ )b

ちなみに私は貼るカイロを肩甲骨の間【風門】と腰＝へその真裏【命門】に( ‘д‘⊂彡☆))□パーンしてます。

こんにちは(^^)/錦糸町ボディケアO2です！2月も後半に差し掛かろうとしています。春一番が吹いたり、4月並みの暖かい日があったり、徐々に春の気配がしてきましたね（^^)

さて、本日はキャビテーション(サイクロン有り)以外は比較的余裕がございます。

当日予約が難しいトータルビューティーコースやキャビテーション(サイクロン無し)も空きがございます！
もちろん2月限定クーポンもご利用いただけます♪

限定メニューをご希望の方は要望欄にボディケア/足ツボ/骨盤矯正/セルフホワイトニングのうち、希望メニューをご記入下さいm(_ _)m

もちろんボディケアやアロママッサージ60分/90分などのロングコースも可能です！予約枠は早い者勝ちですよ～ヾ(*ΦдΦ)ﾉ

皆様のご来店をお待ちしていますv(‘ω’*v)(v*’ω’)v

【余談】スープジャーで胃腸ケア
長年愛用していた弁当箱が割れてしったのでスープジャーを購入しました。家で作ったリゾットやシチューの余りを昼ご飯で持って行きたくて買ったのですが、良い活用法を最近教えていただいたので実践してみた感想を載せてみようかと思います。

スープジャーでお粥が簡単に作れるんです！温かくて消化が良いので胃腸に優しいです。胃腸に優しくすると、なんということでしょう。肌荒れが改善してきました！同時にお通じの悩みも解決したのでデトックスが上手くいくようになり、体が楽になってきました(^^)

胃腸はエネルギーを生み出す場所なので優しく労わってあげるとダイエットにもめっちゃ協力してくれます。「胃腸大事に！」をスローガンに日々養生下さい。

こんにちは(^^)/錦糸町ボディケアO2です！また寒波が迫ってきているそうですね。貼るカイロと温性の食材を駆使した防寒対策がオススメですよー！

★カイロは肩甲骨の間【風門】と腰＝へその真裏の【命門】に( ‘д‘⊂彡☆))□ﾊﾟｰﾝ。ヒートテック要らずで過ごせます。肌が弱くて化繊を着られない方にも◎
★体温以下の飲食物を極力避けて加熱した旬のものを食べましょう。キャベツ、ほうれん草、春菊、タラなど。蒸しミカンやリンゴの酒蒸しも簡単に出来て美味しいので試してみて下さい♪
★水分は暖かいお茶や白湯などを少量ずつ飲みましょう。暖かいものでも一気飲みすると胃腸を弱らせてしまうので注意！

普段の体調管理にもう一押し！酸素カプセルで更にお身体の状態を良くしてみませんか？

酸素を体内にたくさん取り入れることで疲労回復の促進や肌状態の改善が期待できます(^^)
疲労やケガの回復など、体の修復にはたくさんの酸素が使われます。積極的に酸素を補給することで回復速度が速くなる＝体調が整いやすくなります。

酸素カプセルで取り込むのは溶解型酸素といい、通常の呼吸で取り入れることが出来ない粒子の小さい酸素です。カプセル内の気圧を上げて直接体に溶かし込むことで体内の隅々まで酸素を行き渡らせることが可能です。

ボディケア/足ツボ/骨盤矯正いずれか30分のセットコースだと疲れもリフレッシュ出来て帰る頃には爽快とご好評いただいていますヽ(＊´∀`)ﾉ気圧が下がると頭痛がする方にもオススメです！

気になった方は是非一度受けてみていただければと思います。皆様のご来店をお待ちしています♡

あけましておめでとうございます！錦糸町ボディケアO2です！
本日から通常営業でスタートしました。本年もよろしくお願い申し上げます(　･ω･)　_ _)

「冬休み明けを待ってました！」と言わんばかりに開店時からたくさんのお客様にご来店いただいています。ありがとうございます♪
本日はご予約が埋まってしまいましたが、明日は若干まだ空きがございます。年末年始の宴会やUターンラッシュの疲れを癒しに是非お越し下さい。皆様のご来店をお待ちしています⊂二二二(　^ω^)二⊃

【余談】夜行バスでどれだけ快適に過ごせるか実験してみた

帰省はだいたい新幹線を利用するのですが、今回は席が取れなかったので往復夜行バスの旅となりました。旅慣れている人のブログやまとめスレを読みながら準備を整えて出発！

【結論】熟睡は出来ないが装備次第では疲労度が軽減される
エンジン音と揺れで熟睡は無理でした(;^ω^)意識がある状態で浅い睡眠しか出来ませんでしたが
・リクライニングシートをしっかり倒して、ネックピローで首を安定させる
・アイマスクで遮光＋マスクで喉の乾燥対策をする
・ブランケットで冷え対策をすると割と快適に過ごせます。
※アイマスクやネックピローは100均で十分。いい仕事してくれます (b^ｰﾟ)

特に冬の窓側席はカーテン越しでも冷気が半端ないので足元の冷え対策は超大事です。足首にミニカイロを貼る、自前のひざ掛けを持参するなどの対策は必須です。バス会社によっては一人一枚貸し出し用のブランケットがある場合もありますが１枚じゃ足りないですｗ
更にバスを降りた後は早朝営業や24時間営業のスパやリラクゼーションサロンなどの利用がオススメです(^^)仮眠スペース併設のところもあるので湯船にゆったり浸かってから体を揉んでもらう方がネカフェに直行して仮眠するより格段に疲労回復の速度が上がります。元気に日中観光も出来るので本当にオススメです。

こんにちは(^^)/錦糸町ボディケアO2です！12月も残り10日を切りました。帰省の旅支度や大掃除など年末年始の準備はお済ですか？私はこれから帰省準備です。間に合うといいな←

さて、本日はトータルビューティーコースのご案内です！ボディケア/骨盤・猫背矯正/整顔が60分で出来ちゃう欲張りコースです♪各メニューがおよそ15～20分の施術時間となっております。

・色んなメニューを組み合わせて受けてみたいが予定があってロングコースを受けるのが難しい
・オプションを付けてみたいが毎回どれにするか迷っている
・ちょっとずつ色んなメニューを楽しみたい

こんな方に特にオススメです(^^)
本日はまだ比較的空き状況に余裕があるので、当日予約も可能ですよ！男女ともにじわじわと人気が出てきているコースなので、ご興味ございましたら是非一度受けてみて下さい。皆様のご来店をお待ちしております⊂二二二(　^ω^)二⊃

【余談】食養生のススメ
皆様は食養生というのを聞いたことがおありでしょうか？体質改善や健康保持の為に、症状や季節に合わせた食材・調理法を日々の生活に取り入れるものです。食材の持つ性質と味で食事内容を考えるのですが、めっちゃオススメです。何が良いかというとコチラ↓

・食材の持つ性質・味・適した調理法を軸に考えるので、面倒なカロリーや栄養素の計算をする必要がない
・厳しい食事制限が苦手。基本的に悪者がいないので「絶対に食べてはいけないもの」が少ない。
・どうしても苦手な食材は避けられるので「健康の為に！」と無理に我慢する必要がない。食材選びの幅が広いので楽。
・服薬や通院は特に必要ないが慢性的に辛い症状が改善する(冷え性、肩こり、乾燥肌･･･etc)

食養生をすると内臓を労わることにもつながるので、結果として代謝が良くなる・痩せやすい体質になる・肌荒れの改善・内服薬が効きやすくなる等の嬉しい副産物もたくさん付いてきます♪ただし、同じ食材でも体質や症状によっては適さないものもあるので注意が必要です。

即効性や急激に改善に向かうことはないですが、継続しているとじわじわ効果が出てきて体も楽になりますよ╭( ･ㅂ･)و
興味がおありなら、お近くの漢方薬局や薬膳アドバイザーに相談することをオススメします。「実体験も聞いてみたい！」という方は私(熊谷)もお話しますよ！ |ｮωΦ）