酸素不足は二日酔いになりやすい？

なぜ、人は酔っぱらうのでしょうか？そもそも酔っぱらうとは血液中のアルコール濃度が高くなっている状態で、アルコールを飲む速さがそれを分解する速さを上回ることで起こります。アルコールが分解されるときには、たくさんの酸素が必要とされます。そのため体内の酸素が不足すると、アルコールの分解を遅めてしまいます。どうにか分解されたアルコールは次にアセトアルデヒドに変化し、さらに水と炭酸ガスに分解されます。このときにも酸素が必要です。しかし。酸欠の状態ではアセトアルデヒドが体内に溜まってしまいます。これが頭痛や吐き気。めまいなどの二日酔いを引き起こす原因となるのです。

12月は忘年会シーズンです。お酒を飲む機会も多くなりますね。飲みすぎて、頭痛、吐き気、めまいなどの二日酔いになったとき。そんなときは錦糸町ボディケアO2へいらしてください。酸素カプセルに入ることによってアルコール分解の流れを正常にし、二日酔いの状態から早く回復することができます。

また体内にはリパーゼという脂肪分解酵素があり、このリパーゼは脂肪を分解して血液中におくりこみそれを燃焼する働きをします。つまりリパーゼは脂肪燃焼に欠かせない酵素。ではこのリパーゼが活動するにはどうしたら良いのでしょう。そこで登場するのが酸素。リパーゼの働きを活発にするためには酸素が必要と言われます。忘年会、飲み会が続くと脂肪も気になりますね？そんな時の酸素カプセルの効果で脂肪燃焼を助けます。是非この時期には錦糸町ボディケアO2へいらしてください。

骨盤の高さや肩の高さが左と右で違っていませんか。

骨盤の高さや、肩の高さが左右で違いがあるのは、身体にゆがみがあるサインです。このようなゆがみを整えることが出来るのが骨盤矯正です。

身体にゆがみあると肩こりや腰痛の原因になりますので、骨盤矯正で肩こりや腰痛を根本からケアをしませんか。

それでは、骨盤の役割について考えて見ます。

骨盤は、

腰のベルトラインにある腸骨。

座っている時にお尻に当たる坐骨。

お腹の一番下にある恥骨。

腰の下にある逆３角形の仙骨で作られています。

この４つの骨で腸や子宮などを囲んで包んで守っています。

また、骨格というだけあって骨盤に限らず骨の役割は姿勢を支えいています。弾力性のある筋肉を支えるのが骨の大きな役割の一つです。

座っている時に使われているのが坐骨。座った時にちょうど座面に当たるのが坐骨です。お尻の筋肉で座って同じ姿勢でいるとお尻が痛くなってしまうので、すぐに悪い姿勢になってしまします。でも、坐骨を意識して座ると筋肉に負担がかからないのでとても楽になります。

骨盤は歩行の時にも大事な役割しています。歩いているときは体重の約３倍の負担が股関節にかかっていると言われています。この負担を吸収しているのが骨盤です。骨盤がゆがんでいると正しく力を吸収できなくなるので、腰や首や膝などが疲れやすくなります。

また、骨盤は重い頭や内蔵が詰まった上半身を支える土台にもなっています。重い頭を支えるために肩が歪みます。肩の歪みを支えるために骨盤も歪みます。土台となっている骨盤は上半身の歪みをコントロールしています。

このように骨盤は、とても重要な役割を持っています。

骨盤矯正で骨盤の歪みを整えると腰痛、膝痛、肩こりなどが楽になる理由がなんとなくでもわかっていただけたら幸いです。

錦糸町ボディケアO2の骨盤矯正は、ボキボキしたり、急に刺激を入れるような施術ではありません。受けての呼吸を調整しながら自然に骨盤を整える骨盤矯正です。

体の姿勢や歪み、肩こり・腰痛などにお困りの方は、骨盤矯正を気軽にお試しください。
ホームページは
https://ボディケア東京.com

酸素カプセルの健康効果

酸素が正しく全身に供給されることでさまざまな効果が期待できますが、これらの効果には個人差があります。全ての人に同じように効果があるとは限りませんので予めご了承下さい。また妊娠中のかた、その兆候がある方は酸素カプセルをご利用になれませんのでご注意下さい。

血流改善。血圧の安定　サラサラ血液

酸素は血行をよくする働きがあります。血液中の酸素が増えると血管の内壁に付着したコレステロールなどの不純物を一緒に流し、体液の粘度が軟らかくなりさらさら血液になります。また酸素は血圧を調整する中枢神経に好影響を与え自律神経が安定するため、血管が自律神経の働きにより拡張します。またヘモグロビンの活動を高めるため血圧が安定することになります。

脂肪燃焼　糖の分解

脂肪を燃焼するには、普段より１度以上高い体温。ビタミンB群。十分な酸素が必要です。酸素を取り込むことで、脂肪燃焼を促進する効果が期待されます。

老廃物の排泄機能向上

体内の酸素量が高まり隅々の細胞まで酸素が供給出来ると、代謝活動が活発になり体内ガス（一酸化炭素、二酸化炭素）や老廃物の排泄（特に便秘に良い）を促進します。そのため自然に皮膚や肌のツヤが出て、血行が良くなり健康な身体がつくられることになるのです。

疲労回復効果（肩こり、腰痛などの軽減）

人間は細胞で出来ています。そのエネルギー源が酸素ですが酸素不足になるとだるさや疲労を感じます。

また運動時においてエネルギー源となる糖分が分解され疲労物質と言われる乳酸が発生します。この乳酸が体内に蓄積され血中濃度が高まると、疲労度がまします。酸素は疲労物質である乳酸を分解し除去してくれます。

肌の健康は、古い細胞が新しい細胞によって押し上げられ、剥がれ落ちていくことで保たれます。その周期は、健康な肌で約２８日。しかし代謝機能が衰えると、その周期が遅くなり、さらに古い細胞などの老廃物が表皮に残り、肌荒れやくすみの原因となってしまいます。この代謝機能でも酸素は重要な働きをします。しかし肌細胞付近の毛細血菅は外気、ストレスなどの影響で収縮しやすく、酸素不足になりやすい状態です。ですから、美肌維持のために、酸素は欠かせないのです。細胞内に充分な酸素が与えられるとエネルギーの産生が促進されます。そして細胞が元気になり、肌の生まれ変わりを活発にさせ、うるおいとつやのある、みずみずしい素肌に導きます。

体内にはリパーゼという脂肪分解酵素があります。このリパーゼは、脂肪を分解して血液中に送り込み、それを燃焼する働きをします。つまり、リパーゼは脂肪燃焼」には欠かせない存在が酸素なのです。リパーゼの働きを活発にするためにはどうすれば良いのでしょう。そこで登場するのが酸素。リパーゼの働きを活発にするためには酸素が必要と言われます。しかし体内の酸素が不足していると、リパーゼが活発に働かず脂肪分解や燃焼を妨げる為燃残った脂肪は再び脂肪の塊となるのです。短距離走などの無酸素運動に比べ、ウオーキングなどの酸素を取り入れながら行う有酸素運動がダイエットに効くと言われるのは、そういうわけがあります。　酸素は脂肪分解酵素の発生を活性化します。

✔肩こり、腰痛を我慢して仕事や家事をされている方はいませんか。

✔ゴルフ、テニスなどスポーツなどの趣味を楽しみたいのに肩や腰が痛くてあきらめていませんか。

✔肩こりや腰痛の辛さが家族や同僚に理解してもらえずにストレスが溜まっていませんか。

肩こりや腰痛の原因の一つには姿勢の悪さからからくる筋肉への過度な負担が考えられると思います。

マッサージやほぐしに行くと、姿勢がよくないのが原因ですよ。と言われることも多いと思います。

悪い姿勢の最も代表的なのが猫背です。

猫背とは、背中の後ろ側にある首から骨盤にかけて身体を支えている背骨の見た目の姿、形を表しています。

理想的な姿勢は、横から見た時に、中心ラインが耳の穴、肩先の真ん中、股関節外側のでっぱり、膝のお皿の後ろ、外くるぶし前方にまっすぐ垂直にラインが通る姿と言われています。

猫背の種類は大きく３つに分けられます。

一つ目は横から頭と肩の位置を見た時に頭の位置が肩より大きく前方にある姿の猫背です。　「首猫背」と言うことが多いです。

今は、パソコン、スマートフォンなどで前傾姿勢を長時間とることが多くなっています。視力が落ちてきたり、小さいものを見ようとすると、前傾が深くなるので首猫背になりやすくなります。

二つ目は、骨盤が前傾しすぎて背中から大きく丸くなってる猫背です。「背中猫背」と言います。

骨盤が前傾が強いと腰の曲がりが大きくなります。そのためにバランスを取るために背中から首にかけての曲がりが大きくなりやすくなります。

首猫背は肩こりが出やすいですが、背中猫背は腰痛も伴うことが多いのが特徴です。

三つ目は、骨盤が後傾している猫背です。「腰猫背」と言います。

骨盤は、本来やや前傾しているのが理想とされています。しかし今は、ほとんどの方が後傾しています。原因は、正座をすることが減り、椅子やソファーに座ることが増えたからではないでしょうか。

欧米人は骨盤が日本人より前傾している方が多いのでソファーのような椅子の場合でも骨盤は後傾しにくいのです。

骨盤が後傾すると腰の曲がりが減り、腰がまっすぐになりやすくなってしまいます。バランスを取るために膝が曲がり頭が前方に出てきます。腰猫背は、男性に多いのが特徴です。

年齢を重ねると、どうしても関節周辺の筋肉・腱・靭帯などが硬くなってきます。猫背は、直らない姿勢ではありません。肩こりや腰痛、膝の痛みなど根本は猫背の姿勢が原因かもしれません。

猫背矯正と酸素カプセルの相乗効果で良い姿勢を取り戻しましょう。

頭痛は大まかに分けて２種類あるのをご存知ですか？

①偏頭痛

しくみ　自律神経の変調によりおこります。何らかの原因で脳の太い血管が広がり、拍動に合わせて周囲の神経に刺激が伝わることにより起こります

症状　時々起こる（間欠）的、ズキンズキンドクンドクン脈打つような痛み

頭の片側に起こることが多い。

体を動かすと痛みが悪化する。

原因

天候の変化や温度差（急激な気圧の変動）、精神的ストレスからの開放、空腹や睡眠（寝不足・寝過ぎ）などから起きます。またアルコールや人ごみ、騒音、タバコや香水などの匂いが原因となって頭痛が誘発されている場合もあります。

②緊張型頭痛

しくみ　筋肉（おもに首から肩、背中）の緊張により起こります。

症状　同じような痛みが毎日起こる

頭の周りを何かでギューと締め付けられるような痛み

頭の両側か全体、後頭部が痛む

体を動かすと楽になる。

原因　身体的ストレスと精神的ストレスがいくつも重なることにより起きます。身体的ストレスとは・・・不自然な姿勢を長時間続けることや冷えがこれに当たります。

緊張型頭痛にはボデイケアにより筋肉の（首、肩背中）の緊張を取り除くことが期待できます。

酸素カプセルの酸素は、圧力をかけられた圧縮された酸素ガスなので、粒子が小さく、呼吸によって肺に取り入れられると肺を通過する血液に溶け込んで血液によって運ばれます。血液に溶け込んでいるので、細胞やリンパ毛細血管・中枢神経etcと体の隅々、筋肉細胞はもちろん、毛細血管や末端神経までいきわたります。

このように酸素カプセルに入ると、十二分の酸素を体の隅々までいきわたらせることで、代謝が良くなって脂肪も分解されやすくなり、新陳代謝も活発になり、疲れもとれて、手足の末端まで温まります。筋肉の血流も良くなって、肩・首のコリからも解消されます。

大量に酸素を消費する能にも十二分にいきわたりますので、脳がリフレッシュされて脳全体の機能も活性化し、血流も良くなります。脳もリラックスするので、自律神経も安定します。

その結果、脳血管の収縮・拡張によって周辺神経を刺激しなくなりますので、偏頭痛も解消して頭も軽くなって楽になるのです。