こんにちは(^^)/錦糸町ボディケアO2です！

気圧爆下がりで眠気と怠さ3割増しでチ───(´-ω-`)───ンとなった為、酸素カプセルに入ってHPフルチャージしました。酸素カプセルは良いぞ！

さて9/3～5は通常通り営業しておりますが、外出が困難な場合は無理をせず予約日の変更などをお早めにお願いいたします。

台風接近に伴い電車の間引き運転や運休も予想されます。関西では既に運休等の告知が各路線で出始めています。
暴風警報が発令されたり悪天候で外出自体が危険となることもありますので、そういった場合はWEB上で変更または当店へお電話下さい。

★営業時間★
平日・・・12:00～22:00(最終受付21:00)
土日祝・・・9:00～22:00(最終受付21:00)

※最終受付時間はコースによって異なります
30分までのコース→21:00/60分コース→20:30/90分コース→20:00/120分コース→19:30となります。
※21:30以降は閉店作業とさせていただいております。ご了承下さい

気圧爆下がりでしんどいですね・・・。酸素カプセル以外で対策はしていらっしゃいますか？

低気圧を出来るだけ楽に乗り切る方法がいくつかあるのでご紹介いたします。とっても簡単なので是非実践してみて下さい(^^)

★体を冷やさない･･･自分の体温以下の飲食物、生ものを極力避けましょう。加熱した葉物野菜たっぷりのスープやお粥、白湯など消化が良い・温かい・さっぱりした味の食事を中心にしてみて下さい。

★余分な湿気を溜めない・・・味の濃いもの・脂っこいもの・砂糖たっぷりの甘いものは体内に余分な湿気を生んで溜めてしまう為、天気が崩れる前日と当日は極力避けましょう。天気が回復したら解禁です(^^)

「これだけ？」と思うかもしれませんが、たった二つのことに気をつけるだけで不調度合いは大きく変わります。めっちゃオススメです( ᐛ )و

こんにちは(^^)/錦糸町ボディケアO2です！段々天気が荒れてきましたね・・・。今朝出勤途中にビニ傘が裏返ってびっくりしました。「折れるぅぅぅぅぅ((((；ﾟДﾟ))))」と焦っている人がいたら私かもしれませんｗｗｗ

さて、本日ご予約いただいているお客様にご案内です。

外出が難しい場合は無理をせず、ご予約日の変更などをご検討ください。

キャビテーションの回数券につきましては当日の変更orキャンセルは1回消化となってしまいますが、台風や豪雪などで来店が困難または危険な場合、1回消化なしの措置もさせていただいております。ご連絡の上、ご相談下さい。

悪天候の外出は危険なので、ご自身の安全確保を最優先して下さいd(^▽^)ｂ

晴れの日に元気なお姿でご来店下さい。お待ちしています！

【簡単☆体の除湿をしよう！】
前回のブログでも少しお話させていただいたのですが、今日みたく湿気が多い日は体に湿気が溜まりやすいので、むくみ・冷え・倦怠感・膨満感が強くなりやすいです。

特にむくみ体質の人は体の水はけが悪い方が多いので、利尿作用がある食材を食べましょう♪

小豆・春雨・トウモロコシ・ハト麦・スイカ・コーヒー・紅茶･･･etc加熱出来るものは温めて食べてみて下さい(^^)b
個人的に一番ヒットだったのが小豆粥！スープジャーで簡単に出来るので本当にオススメ！小豆は温性なので冷え性+血虚(※)の私には欠かせない食材です(；´∀｀)=3

※造血能力の低下あるいは血液量が不足している状態。鉄欠乏性や赤血球の変異などが根本の原因ではないので、血液検査の数値上は異常なしとなる場合が多い。立ちくらみ・めまい・髪や肌が乾燥する・爪が割れやすいなどの不調になりやすい。PCやスマホをよく見る・慢性的な睡眠不足の人に多い傾向と言われている。

こんにちは(^^)/錦糸町ボディケアO2です！連日酷暑で溶けそうでしたが台風の接近で一気に涼しくなりましたね。寒暖差や気圧の落差で体調崩していらっしゃいませんか？
私はエアコンに負けて喉をやられましたｗ夏のマスク暑いですA(;´Д｀)

さて、台風に限らず雨や曇りなど低気圧の日に体調に変化はありませんか？なんとなく怠い人から頭痛や倦怠感がひどくて寝込む方まで様々です。

酸素カプセルに入るとスッキリする方も多いのですが、不調を軽減する簡単な方法がいくつかあるのでご紹介いたします☆酸素カプセルに入る前後や来店する時間がない日などに是非お試し下さい(^^)

少しの工夫でかなり不調が軽減されるのでオススメです！

★冷たい物・油っこいもの・甘いものを避ける★
今日みたいな天気の日は身体に余分な水分が溜まりやすいので、むくみや倦怠感が悪化しやすいです。上記3種類の食べ物は特に余分な湿気を体内に溜めやすいので天気が悪くなる前日と当日は避けます。

中でもアイス、チョコ、揚げ物は大ダメージ食らうので今日みたいな日は我慢です( 　• ̀ω•́ )b

★湯船につかる★
ぬるめのお湯にゆっくり使って体を温めましょう。体内の余分な湿気が熱で発散されるので冷え性・むくみ体質の方は特に◎。半身浴なんかも良いです(^^)

ただし疲労が酷い時やほてり・のぼせやすい、乾燥肌の方は長湯しないよう気を付けて下さい。
元から不足している体力や潤いを更に減少させてしまいます。湯船に浸かる時間は短めにしましょう(半身浴なら通常20～30分程度→10～15分程度を目安にすると良いかと思います)

雨にも負けず風にも負けず、快適な日をお過ごし下さい(・▽・)ノシ

こんにちは(^^)/錦糸町ボディケアO2です！連日酷暑と熱中症のニュースが絶えませんが皆さまはいかがお過ごしでしょうか。私は暑さでヘロヘロです_(:3 」∠ )_

私と同じく体がほてりやすい・暑さに弱い体質の方は「陰虚」という不調である可能性が高いので対策が必要です。

陰虚とは体液量が不足している為、クールダウン出来ず体内に熱を溜め込んでしまっている状態です。余分な熱を外に出せない為、ほてり・のぼせ・目や口の渇き・脱水などの症状となって不調が現れます。干上がってしまった川をイメージするとわかりやすいと思います。

大きく分けると・・・

★激しい運動のし過ぎ・汗のかきすぎ・極端な長風呂などの過剰発散で体液が不足しているタイプ
★胃腸が弱っているor疲れている・睡眠不足などで体液を作る能力そのものが低下しているタイプ

があります。対策は簡単！この３つの中で出来そうなものから手を付けてみて下さい。まず1週間やってみましょう(^^)

★辛味・熱性の食材を避ける
身体を強烈に温める作用がある食材は少ない体液を更に発散させてしまい不調を悪化の原因となりやすいので注意が必要です。【例:羊肉、唐辛子、にんにく、スパイスなど】

★平性・涼性をメイン食材にしよう！ほてりが強いときは寒性も◎！
身体を冷やしも温めるもしない食材が平、緩やかに冷ますのが涼、強力に冷やすのが寒性となります。冷たいものを飲んで体を冷まそうとするのは逆効果。過剰な水分と冷えで胃が弱る+余分な湿気を生んでしまい体内がサウナ状態になります。【例：キャベツ・とうもろこし(平)、レタス・トマト・きゅうり(涼)、スイカ(寒)】

★甘酸っぱいものを食べよう
甘味+酸味は体液を増やしてくれます。柑橘類やトマト、パイナップルを積極的に食べましょう！
ただし、柑橘類やパイナップルなどはソラレンという紫外線を吸収する物質が含まれていることが多いので夕方以降に食べるようにしましょう。

潤いを上手に自給自足して夏を乗り切りましょう！(￣ε￣〃)ｂ

こんばんは(^^)/錦糸町ボディケアO2です！今日も今日とて猛暑でしたね(;´Д｀)A

熱中症と紫外線対策バッチリで楽しい三連休になりましたか？お家に帰るまでが遠足なので電車の中で仮眠や水分補給をして消耗した気力・体力を回復しながら気を付けてお帰り下さい(^^)

運転係になった人は疲れたら無理せずパーキングエリアで休憩して交代要員がいれば変わってもらうようにしましょう！

近年の夏は異常なくらい暑いですね。私が小学生の頃は30℃を超える日が稀だったので「真夏日」と予報が出た日を「半端なく暑いヤバい日」と認識していましたが今じゃ毎日が「猛暑日」です
よね。先日は極暑の警報が出て(　ﾟдﾟ)となりました・・・。

「早起きして朝の涼しい時間に勉強しなさい」「扇風機で十分！クーラーは体に悪いから付けるな！」
小学生の時に同じようなこと言われた方も多いと思います。

でもちょっと待って下さい。近年の異常な暑さにこの理論は通用するでしょうか？7:00の時点で玄関の扉が熱した鉄板のように熱くなっているんです(うっかり素手で寄りかかってガチで火傷しそうになりました)

確かに強すぎる冷房は体を冷やしますがクーラーを全く使わない生活は現代では不可能です！
そこで世の親御さんやおじいちゃん・おばあちゃんにお願いです！

・冷房は使ってください！熱中症で救急搬送からの入院になるよりはるかに電気代の方が安上がりです！
・身体を温める食材を食べて冷え過ぎを防止しましょう。獅子唐、桃、生姜、シナモンなどを上手に取り入れると◎(ただしほてりやのぼせがある人は食べる量に注意)

部活や試合がある人、運動部の引率をしている方にもお願いです！

・水分だけでなく塩分も補給しましょう！休憩時にスイカに塩ふって食べるのがオススメ！
・30度を超えた時点で屋外での活動を中止して室内に避難しましょう！
・「これ以上外にいたらヤバイ」と感じたら躊躇せず「休ませて欲しい」と伝えましょう！
・生徒さんから訴えがあったら「鍛え方が足りない」と一蹴せず素直に休ませてあげましょう。
・「根性なしはすぐ熱中症と言いだす」と本気で思っている人は生徒さんと同じ条件で同じ運動をしましょう。猛暑で我慢を強いる危険性がよくわかりますよ(^^)

適切な対策でスポーツやレジャーを楽しんで下さい♪

こんにちは(^^)/錦糸町ボディケアO2です！西日本での豪雨被害が深刻ですね。皆様のご実家は大丈夫ですか？私の実家も関西ですが地震も豪雨も大きな被害に遭わなかったようで、母や友人たちと連絡がつきホッとしています(´Д`；)A

さて、以前から定番メニューのひとつであるトータルビューティーコースが最近リニューアルしました！

ボディケアが内容から外れ、骨盤/猫背矯正・整顔・リフトアップの3本立てとなりました(^^)
指圧と矯正の総合コースから矯正重視の歪み改善に特化したメニューに変身＼( ‘ω’)／ﾊﾞｯ!

価格は据え置きですがボディケアがなくなった分、各施術にじっくり時間を当てることが出来るので

★リフトアップを重点的にして欲しい！
★猫背矯正で首肩周りのストレッチを多めに入れてもらいたい！
★整顔と骨盤矯正を重点的にして全身の歪みをトータルで改善したい！

など、今まで多かったご要望に沿うことが可能となりました♪

もちろんご希望であればクーポン以外のメニューを組み合わせてボディケア追加もOK!
ボディケアは15分～90分の中から選んでいただけます。以前は15分程度のボディケアが組み込まれていましたが、お客様自身で選んでいただけるようになったことで選択の幅が広がりましたヽ( ´￢`)ノ

コース名自体は【トータルビューティー】となっていますが、身体の歪みや顔のむくみ改善が主なメニューなので老若男女問わず受けていただければと思いますΣd(゜∀゜d)

ご興味がございましたらお気軽に予約またはスタッフにコース内容をお尋ね下さい♪

皆様のご来店をお待ちしております⊂二二二(　^ω^)二⊃

こんにちは(^^)/錦糸町ボディケアO2です！梅雨も明けて本格的な夏に突入しました！夏のイベントに向けた準備はお済みですか？キャビテーションなら是非当店で！

ところで皆様のご自宅に蜂蜜はありますか？蜂蜜はとても万能なアイテムなんです！トリプルフェイスどころか一人6役くらいこなしますよ！私が実際に使っているものを簡単に紹介します♪興味が湧いたら試してみて下さい(^^)

※水飴やブドウ糖などが入っていない純粋な蜂蜜を使用して下さい。添加物が肌トラブルの原因となる可能性があります。
※目立たない部位でパッチテストを必ずして下さい。特に肌が弱い方は必須です。
※肌トラブルに関しては一切の責任を負いかねます。自己責任でお試し下さい。
※1歳以下の乳幼児には使用禁止です。中毒症状で命を落とす可能性が高く非常に危険です。

★保湿剤・・・歯磨き後、ティースプーン1杯分の蜂蜜を舐めると寝ている間に口腔内の乾燥防止になります。口臭や粘着きも防止出来るので、寝苦しい夜にエアコンつけたまま寝るときは特にオススメ♪蜂蜜の殺菌作用で虫歯にもならないので安心安全！

★喉のケア・・・風邪の初期症状で喉が痛む時や乾燥で咳き込む時にもティースプーン1杯分の蜂蜜を舐めると保湿作用と殺菌効果で喉の不快感が軽減されます。

★肌パック・・・洗顔後、大さじ1～2杯程度の量を顔～デコルテに塗った後、軽くお湯で流します。蜂蜜:天然塩=2:1で混ぜるとスクラブ剤にもなります。べたつかないのにしっとりした仕上がりで気持ちいいですよ(^^)

★トリートメント剤・・・肩につくくらいのロングヘアだと大さじ2杯程度でOK!少量のお湯と混ぜて髪の中間～毛先にかけて塗ります。頭頂部や後頭部などに付けたい時はトントンと軽くつまむように塗ると頭皮にべったりつかないので毛穴を詰まらせる心配もありません♪
シャンプーやボディソープなどに混ぜても◎。洗浄力の高さそのままで乾燥によるダメージを軽減できます。びっくりするくらいキューティクル復活します。

★入浴剤・・・大さじ2～3杯程度の量を湯船に溶かすだけ！保湿効果に加え、お湯が冷めにくくなるので冬は特に重宝します(^^)べたつき感や甘ったるい匂いも全くしません。精油を2～3滴加えるとアロマバスも楽しめますヽ(*´∀`)ﾉ

はちみつは最強です。我が家では勝手に安室透と呼んで重宝しています←

こんにちは(^^)/錦糸町ボディケアO2です！通算4日目くらいでしょうか・・・どんよりジメジメ鬱陶しい天気ですね(；´д｀)=3

さて、雨の日は体がむくみやすくなることは何度かお話させていただいていますが、体がむくんでいると感じたら皆さんはどうしていますか？

自分でマッサージをする、湯船に入る、サロンで揉んでもらう・・・色々な方法をしていただいていると思います。いつもしている方法に+αでオススメなのが食材の力を利用するものです！

温める・冷やす・補うなど、食べ物にはそれぞれ固有の性質があります。特に夏が旬の食材は余分な熱や水分を捨て、ほてりを冷ましたり体の水はけを良くしてくれたりする性質のものが多いです。
心強い夏の味方を一部紹介したいと思います！

スイカ・・・寒性。体にこもった熱や余分な水分を排出してくれます。特に白い皮の部分は利尿作用が強力なので硬い緑の皮を剥いて漬物や酢の物にして食べるのがオススメ！ちょっと食べるだけでめっちゃトイレ行きたくなります。
喉を潤す力もあるので運動の合間や後、水分を摂っても喉の渇きが治まらないときにも◎。

トウモロコシ・・・平性。ひげと芯は特に利尿作用が強力なので煮出してお茶にしたり出汁として使うと◎。胃腸の働きを整える作用もあるので枝豆と合わせてポタージュスープにすると優秀な夏バテ解消フードになります(^^)

鱧(ハモ)・・・寒性。胃腸の働きを高めて便通や水分代謝を整える作用があります。むくみに伴う重怠い不調の改善に◎。夏の優秀な除湿食材です♪

ただし鱧とスイカは身体を冷やす力が強いので冷えが酷い人や妊婦さんは多食しないよう気をつけてください。暖かいものor身体を温める食材と合わせて食べると冷え過ぎ防止になります。
自然の力を借りて上手に夏を乗り切りましょう（´艸｀）

こんにちは(^^)/錦糸町ボディケアO2です！雨は上がったものの、すっきりしない天気でなんとなくモヤっとした気分になりますね(-ω-;)

↓さて、本日の予約状況はコチラ↓

14:00以降に空きアリ！酸素カプセルからキャビテーションまで、どれでもお受けできます！もちろんペアでの来店もOK!
※予約状況の変化や設備の関係でペアで受けられないコースや希望の時間帯に添えない場合もございます。あらかじめご了承ください。

重怠い気分と体をリフレッシュしてみませんか？天気も晴れ間が見えてきたので、外出するならいいタイミングかもしれませんよ？

皆様のご来店をお待ちしています(ΦωΦ)+

【早めが肝心！夏バテ対策！】

日本の夏独特の蒸し暑い気候は気力も体力も削られて辛いですよね。暑さで食欲も失せてアイスやゼリー、素麺など冷たいもの・喉ごしのいいものばかり食べてしまいがちです。

たまに食べるくらいなら平気ですが、ほぼ毎日となると胃腸に大ダメージを与えます。

胃腸は余分な水分・過剰な冷え・丸飲みされたものが大の苦手です。

余分な水分は胃腸から全身を冷やす
　　　　↓
冷えて消化吸収能力が低下する
　　　　↓
すすって食べるタイプの麺類は丸飲み状態になりやすく消化が悪い
　　　　↓
胃腸が疲れる
　　　　↓
食欲不振になる･･･という負のスパイラルで夏バテの出来上がりです。

早くも夏バテになってしまったorその兆候が出始めている人にオススメな対策がコチラ！

★水分は体温より温かいものを少量ずつ・喉が渇いたときに飲む
★お粥や野菜たっぷりのスープをよく噛んで腹八分で食べる
★冷たいものを食べるときは暖かい飲み物や体を温める食材と組み合わせて食べる
★砂糖たっぷりの食べ物を極力避ける。少量なら体を潤す働きをしてくれますが、摂り過ぎると体内に余分な水分を溜め込んでしまい体を冷やす要因となります。

今から対策をして元気に夏を乗り切りましょう♪
:*:･｡,☆ﾟ’･:*:･｡,ヽ(・∀・)人(・∀・)ﾉ ,｡･:*:･ﾟ’☆,｡･:*: