こんにちは(^^)/錦糸町ボディケアO2です！激しい雨で荒れた天気からの快晴で気持ちいい日になりましたね。梅の花もまだまだきれいに咲いていますが、そろそろ桜の時期も近づいています。

花粉爆飛びは辛いけど、春の味覚巡りやお出かけが楽しい季節です。お花見、桜餅、菜の花・・・どれも美味しそうです(●´﹃`●)

美味しいものが増える季節ですが、歓送迎会でお酒を飲む機会も増えますよね。体型維持の対策してみませんか？

今ならキャビテーションの都度払いコースがお安くなってますよー！初回5000円のコースを受けた方もOK！

↓こんな方にもオススメです↓

★回数券を使い終わったけど、もう少しだけ回数を追加したい
★回数券の利用期限に縛られたくない
★90分を試しに一度受けてみたい

↓ちなみに90分コースのメリットはコチラ↓

★施術部位を増やせる
サイクロン有り・・・60分/2～3部位　　90分/4～5部位
サイクロンなし・・・顔以外の全身

★希望部位が少ない場合は一部位にかけられる時間が長くなる
足のみ希望だった場合の一例
60分コース・・・ふくらはぎ～太腿→40分/前腿→20分(片足およそ10～15分)
90分コース・・・ふくらはぎ～太腿→50分/前腿→40分(片足およそ20～25分)

★毎回施術部位を変える必要がない
60分だと一回の施術で出来る部位が少ないので、希望部位が多い場合は今回→お腹、次回→足、次々回→お腹・・・と変えなければなりません。その為、同じ場所にキャビテーションを当てる間隔が空いてしまうので痩身効果が薄くなってしまいます。ロングコースだと希望部位を一回にまとめてトリートメント出来るのでお得ですよー！

ラッキーなことに本日はキャビテーションの当日予約が可能です！若干ではございますが空きがありますので、是非この機会にお試しいただければと思います。

皆様のご来店をお待ちしています⊂二二二(　^ω^)二⊃

こんにちは(^^)/錦糸町ボディケアO2です！今日は啓蟄(けいちつ)ですね。冬ごもりしていた生き物が土に穴を開けて顔を出す時期と言われています。

ちなみに
啓→開く
蟄→土の中で冬ごもりしている虫や蛇などの生き物

を意味する文字だそうです。

寒さのピークも過ぎていっそう春らしくなってきましたね。しかし風が強い日や朝晩の寒暖差、花粉爆飛びの日など、意外と体に厳しい季節です(´ω`|||)お出かけの際は冷え対策とマスク装備が必須ですよー！

さて、本日の空き状況はコチラ↓

★酸素カプセル・・・15:00～17:00はご予約で満員です。17:00以降だと比較的余裕があるのでs来な時間をお選び下さい。4周年記念のお得なコースもまだ空きあります！

★ボディケア/アロママッサージ/骨盤・猫背矯正/足裏マッサージ
★キャビテーション(サイクロン有り/無し)
★トータルビューティーコース

上記３点のコースはどの時間帯でも比較的空きに余裕がございます。当日予約が難しいキャビテーションやトータルビューティーコースも本日は受付可能です！

キャビテーション90分の都度払いコースもキャンペーン中ですので、この機会に是非お試し下さい(n‘∀‘)η
もちろん当日予受付可能ですので「今から行ってみたい！」と思い立った時はお気軽にお電話でお問い合わせください♪

※本日15:40時点での情報です。今後、予約状況が変化する可能性があります。お問い合わせいただいたタイミングによってはコース内容や時間帯などのご希望に添えない場合もございます。あらかじめご了承下さい。

こんにちは(^^)/錦糸町ボディケアO2です！昨日は桃の節句でしたね。お雛様を飾ったり、ちらし寿司を食べたり、おやつが甘酒やあられだったりと盛り上がったご家庭や、久々に童心に返って楽しんだ方もいらっしゃるのではないでしょうか(*’∪’*)

ちなみに私は仕事帰りに桃の節句であることに気が付いてちらし寿司買い損ねましたｗ節分も似たような理由で恵方巻買い逃したことを思い出したのが一日の締めくくりでした←

さて、本日は皆様に朗報です！
なんと！期間限定でキャビテーション90分の都度払いメニューがお安くなってます！

初回5000円を受けていただいた後でも利用OK！

★回数券の期限に縛られたくない
★回数券使い終わったけど2～3回だけ追加したい
★90分がどんな感じなのか試しに受けてから回数券を検討したい

↓ちなみに90分コースのメリットはコチラ↓

★施術部位を増やせる
サイクロン有り・・・60分/2～3部位　　90分/4～5部位
サイクロンなし・・・顔以外の全身

★希望部位が少ない場合は一部位にかけられる時間が長くなる
足のみ希望だった場合の一例
60分コース・・・ふくらはぎ～太腿→40分/前腿→20分(片足およそ10～15分)
90分コース・・・ふくらはぎ～太腿→50分/前腿→40分(片足およそ20～25分)

★毎回施術部位を変える必要がない
60分だと一回の施術で出来る部位が少ないので、希望部位が多い場合は今週→お腹、来週→足、再来週→お腹・・・と変えなければなりません。その為、実質２週間に一回しか同じ場所にキャビテーションを当てられないことになります。ロングコースだと希望部位を一回でまとめてトリートメント出来ます♪

春夏に向けたダイエットの一環で60分から90分のロングコースを検討中の方も多数いらっしゃるかと思います。3月末までの割引価格となっておりますので、是非一度お試し下さい！皆様のご来店をお待ちしています⊂二二二(　^ω^)二⊃

こんにちは(^^)/錦糸町ボディケアO2です！本日も快晴で洗濯日和ですね。我が家周辺では梅の花が咲いており、いい香りが漂っています(^^)

さて当店には酸素カプセルとのセットコースがございますが、最近ヘッドケアが人気となっております。

★事務系の仕事をしている
★車を運転することが多い
★パソコンやスマホを使う時間が長い
★睡眠不足で頭が重怠い感じがする

上記に当てはまる方は目が疲れやすいと言われていますが、目は普段から色んなものを見ています。歩く時も料理する時も人と話すときも手元や顔を見ますよね。眼精疲労が全くないという方はほとんどいないのではないでしょうか。

ホットアイマスクも日々のケアに良いものですが、ヘッドマッサージも短時間で爽快感を味わえるのでオススメです♪

ヘッドケアでは頭と目の周辺をほぐします。特におでこと側頭部(耳の上らへん)は瞼を動かす筋肉と近い場所にあって繋がっているので疲れていると凝りやすく、流れも滞りがちです。

揉むと少し痛みを感じやすい部位ですが、施術後はスッキリ爽快！かーらーの酸素カプセルで追撃(ﾟ∀ﾟ)
代謝を上げて老廃物の排出の促進＋細胞の修復や疲労回復の速度を早める手助けをしてあげましょう。

感じ方に個人差はありますが「頭がスッキリした」「視界がクリアになった」と嬉しいお声をいただくことが多いです♪

本日まだ空き状況に余裕がございます。ご興味ございましたら是非お越し下さい。皆様のご来店をお待ちしています ⊂二二二(　^ω^)二⊃

こんにちは(^^)/錦糸町ボディケアO2です！2月も後半に差し掛かろうとしています。春一番が吹いたり、4月並みの暖かい日があったり、徐々に春の気配がしてきましたね（^^)

さて、本日はキャビテーション(サイクロン有り)以外は比較的余裕がございます。

当日予約が難しいトータルビューティーコースやキャビテーション(サイクロン無し)も空きがございます！
もちろん2月限定クーポンもご利用いただけます♪

限定メニューをご希望の方は要望欄にボディケア/足ツボ/骨盤矯正/セルフホワイトニングのうち、希望メニューをご記入下さいm(_ _)m

もちろんボディケアやアロママッサージ60分/90分などのロングコースも可能です！予約枠は早い者勝ちですよ～ヾ(*ΦдΦ)ﾉ

皆様のご来店をお待ちしていますv(‘ω’*v)(v*’ω’)v

【余談】スープジャーで胃腸ケア
長年愛用していた弁当箱が割れてしったのでスープジャーを購入しました。家で作ったリゾットやシチューの余りを昼ご飯で持って行きたくて買ったのですが、良い活用法を最近教えていただいたので実践してみた感想を載せてみようかと思います。

スープジャーでお粥が簡単に作れるんです！温かくて消化が良いので胃腸に優しいです。胃腸に優しくすると、なんということでしょう。肌荒れが改善してきました！同時にお通じの悩みも解決したのでデトックスが上手くいくようになり、体が楽になってきました(^^)

胃腸はエネルギーを生み出す場所なので優しく労わってあげるとダイエットにもめっちゃ協力してくれます。「胃腸大事に！」をスローガンに日々養生下さい。

こんにちは(^^)/錦糸町ボディケアO2です！今日は節分ですね。明日が立春なので暦の上ではいよいよ春となりますが、気候は真冬なのでご自愛下さい。インフルもノロもまだ終息の気配がないので免疫upの食材を取り入れつつ養生していきましょうd(・∀・○)

節分の日に食べる代表食材といえばイワシと炒り豆ですね。体質などでメリット・デメリットそれぞれありますが、基本的には良い仕事してくれるいい子達ですよ～。

★イワシ★
気血の巡りを良くする作用があるので集中力の低下やお腹の張り、血行不良やしみを改善するのに有効です。その為、血栓予防や動脈硬化の予防、美肌効果や眼精疲労の改善に繋がります。
温性なので生姜を入れて煮る、つみれ汁にしてネギを入れると体を温める効果がup。アーモンドを加えて田つくりにしても美味しいですよ(^^)

※ただしアレルギーがある方は食べてはいけません。体調が悪くなる可能性が高いです※

★大豆★
気を補う作用があり消化機能を高める、疲労回復やスタミナupに役立ちます。胃を養うと大腸も強化されるので虚弱体質・便秘・下痢の改善にも有効です。
栄養価が高いけれど消化しにくい食材なので胃腸が弱い方は食べ過ぎないように注意が必要です。きな粉や豆腐など加工されているものは比較的消化が良いので、味噌汁や湯豆腐、温めた豆乳に混ぜるなどして食べると◎。

ただ、小さくて固いので噛み砕きにくく誤嚥しやすいタイプの食材です。喉に詰まらせやすいので小さいお子さんに炒り豆は与えないようにしましょう。マルボーロで代用したり加熱して柔らかくした豆がオススメです。

蒸し豆や水煮などもいいですよ♪そのまま食べても美味しいけど、私はお粥の具材として愛用しています。スーパーで簡単に入手できるので是非探してみて下さい(^^)

美味しく食べて元気に今日も元気に一日お過ごし下さい (「・ω・)「

P.S:二月限定クーポン出ました！ホットペッパービューティーより、どうぞご利用下さい♪

こんにちは(^^)/錦糸町ボディケアO2です！もうすぐ大寒の時期ですね。ここからが冬本番なのでホッカイロが手放せません。極寒の時期は

肩甲骨の間【風門】に貼るカイロを( ‘д‘⊂彡☆))□ﾊﾟｰﾝ
腰でへその真裏にあたる【命門】にもカイロを( ‘д‘⊂彡☆))□ﾊﾟｰﾝ

してみて下さい。全身ポカポカでヒートテック要らずで過ごせます。乾燥肌や敏感肌の方にオススメです♪

さて、本日はご予約に比較的余裕がございます。キャビテーションやトータルビューティーコースなどの人気コースも当日予約が可能な状態となっております（＾＾）
年末年始の宴会で育ててしまった脂肪を春に向けて落としてみませんか？春夏に向けてダイエットを始めるならオススメの時期ですよ！
予約可能な時間帯・コースについてはホットペッパービューティーでご確認orサロンに直接お問い合わせください。

皆様のご来店をお待ちしています⊂二二二(　^ω^)二⊃

【余談】内臓は大の寒がり
細々と続けてシリーズ化してきていますが、どれくらいの方に見ていただいているのでしょう･･･少しでも参考になっていれば幸いですｶﾀ:(ˊ◦ω◦ˋ):ｶﾀ

昔から「腰を冷やしてはいけない」とよく言われてますよね。実は大事な理由がちゃんとあるんです。腰周りは胃腸・腎臓などの臓器が集まっています。冷えると胃は消化吸収する力が低下するのでエネルギー生産効率が大幅に下がってしまいます。結果、消化不良による活力不足で元気が出ないとなります。

腎臓は血液をろ過して老廃物や塩分を体外に排出して必要なものを再吸収する働きをしています。血液を作る司令塔の役目もしており生命エネルギーを生み出す重要な臓器です。冷える胃と同じく働きが鈍ってしまい、エネルギー生産効率が落ちます。その為生命力が衰える＝老化となり、血液不足で栄養や酸素などが十分行き渡らず肌の乾燥・髪のパサつき・立ち眩みなどが現れると言われています。

未病改善や病気の予防、アンチエイジングは内臓を労わる＝冷やさないが基本！冬は閉じて護って温めましょう！

あけましておめでとうございます！錦糸町ボディケアO2です！
本日から通常営業でスタートしました。本年もよろしくお願い申し上げます(　･ω･)　_ _)

「冬休み明けを待ってました！」と言わんばかりに開店時からたくさんのお客様にご来店いただいています。ありがとうございます♪
本日はご予約が埋まってしまいましたが、明日は若干まだ空きがございます。年末年始の宴会やUターンラッシュの疲れを癒しに是非お越し下さい。皆様のご来店をお待ちしています⊂二二二(　^ω^)二⊃

【余談】夜行バスでどれだけ快適に過ごせるか実験してみた

帰省はだいたい新幹線を利用するのですが、今回は席が取れなかったので往復夜行バスの旅となりました。旅慣れている人のブログやまとめスレを読みながら準備を整えて出発！

【結論】熟睡は出来ないが装備次第では疲労度が軽減される
エンジン音と揺れで熟睡は無理でした(;^ω^)意識がある状態で浅い睡眠しか出来ませんでしたが
・リクライニングシートをしっかり倒して、ネックピローで首を安定させる
・アイマスクで遮光＋マスクで喉の乾燥対策をする
・ブランケットで冷え対策をすると割と快適に過ごせます。
※アイマスクやネックピローは100均で十分。いい仕事してくれます (b^ｰﾟ)

特に冬の窓側席はカーテン越しでも冷気が半端ないので足元の冷え対策は超大事です。足首にミニカイロを貼る、自前のひざ掛けを持参するなどの対策は必須です。バス会社によっては一人一枚貸し出し用のブランケットがある場合もありますが１枚じゃ足りないですｗ
更にバスを降りた後は早朝営業や24時間営業のスパやリラクゼーションサロンなどの利用がオススメです(^^)仮眠スペース併設のところもあるので湯船にゆったり浸かってから体を揉んでもらう方がネカフェに直行して仮眠するより格段に疲労回復の速度が上がります。元気に日中観光も出来るので本当にオススメです。

こんにちは(^^)/錦糸町ボディケアO2です！また寒波が来るそうですね・・・皆様防寒対策はバッチリですか？私はカイロを背中の風門と腰の命門に二点貼り装備しています⊂(`･ω･´)⊃ﾊﾞｯ
めっちゃポカポカでヒートテック要らずでオススメです。是非試してみて下さい！

さて本日ですが比較的余裕がございます。時間帯やコースもお好きなものをお選びいただけます。当日予約が取りづらいキャビテーションやトータルビューティーコースも可能です！
酸素カプセルも空き状況に余裕があるので90分や120分のロングコースでゆったり入ってただけます。日頃頑張っている自分へのご褒美にちょっと贅沢してみませんか？

皆様のご来店をお待ちしています⊂二二二(　^ω^)二⊃

※本日15:00頃の情報です。空き状況の変化によってはコース内容や時間帯などのご希望に添えない場合もございます。あらかじめご了承下さい。

【余談】冬は閉じて護る季節

春夏秋冬に応じて身体を労り体調不良から守るというのが養生です。とある中医学に詳しい方から聞いたお話だと、冬は閉じて護るのが基本スタンスだそうです。保温して体力を温存し、汗だくになるような激しい運動は控える。これは春に病気にならないようにする為の布石になるとのこと。

体温より低い温度の物を飲食しない。常温の水でも胃腸にとっては冷水になるので白湯や温かいお茶、生野菜より蒸したり煮たり加熱調理したものがベター。蒸し果実美味しいですよ。簡単・カサが減って食べやすくなる・フワフワ食感と甘みアップでオススメです。

個人的には蒸しミカンとりんごの酒蒸しがイチオシ。朝食やおやつにちょうどいい一品になります。是非お試しください♪(^^)