こんにちは(^^)/錦糸町ボディケアO2です！明日は成人式ですね。当時は30分程度の式典の為に早起きして雪がチラつく中、着物という重装備を背負って参加する意味が理解できなかった熊谷です。今でも成人式の意味はよく理解できていませんｗ

明日式典に参加する方は早寝して体力温存してお肌のコンディションを整えて下さいね！早寝は最強の美容法です！

･･･という内容を途中まで書いていたらお店が混んできて約１週間後の公開となりましたｗ本日はセンター試験ですね！だいたい毎年天気が大荒れで受験生の皆さんが大変な思いをされていらっしゃいますが今年は快晴！幸先いいですね！受験される方は頑張って下さい╭( ･ㅂ･)و̑

そして試験後は是非当店で酸素カプセルやボディケアを受けてリフレッシュしてからご帰宅頂ければと思います(^^)

さて、Twitterアカウント作っちゃいました☆

本日始動したばかりなので投稿はまだありませんが、今後は予約状況のお知らせやおすすめメニュー以外にも、スタッフが実際に試したエクササイズやダイエットにも応用出来る食事内容などを上げていく予定です。ちょっとした自由研究の発表みたいでワクワクしていますo(((・∀・)))o♪

もしかしたらこのブログより食養生について詳しく書いたり更新頻度が早いかもしれないですｗｗ

↓の画像が当サロンのアカウントです。ご興味ございましたら是非覗いてみて下さい♪だいたい私が中の人をしています。

こんにちは(^^)/錦糸町ボディケアO2です！立冬と小雪が過ぎ、あっという間に冬の到来ですね(*´∀｀*)
マフラーや手袋の装備は整っていますか？私はダウンジャケットをいつでも使えるようにしています！

さて、このたび12/10(土)より営業時間が変更となります。

★平日　14:00～23:00(最終受付22:00）
★土日祝　11:00～22:00（最終受付21:00）

※閉店作業がある為、平日22:00【土日祝21:00】からは30分程度のコースのみ可能です。セットコースも含めて合計時間が60分以上となるメニューをご希望の場合、下記が実質的な最終受付時刻となります。ご了承ください。

★60分コース→平日　21:30/土日祝　20:30
★90分コース→平日　21:00/土日祝　20:00

年末年始に関しましては下記の通りです。

12/28(金)　14:00～23:00(最終受付22:00）
12/29(土)～1/3（木）　休業
1/4(金)　14:00～23:00(最終受付22:00）

誠に勝手ではございますが、よろしくお願いいたします(m´・ω・｀)m

【おまけ】朝ごはんのすすめ

さて、朝晩の冷え込みが厳しくなってまいりました。そろそろ秋から冬の養生へシフトチェンジですね。

ときに皆様、朝ごはんはどんなものを食べていますか？洋食・和食どちらも美味しいですよね(∩´∀｀∩)～*
朝から冷たいものを食べていませんか？炭水化物抜きとかしていませんか？これをやってしまうとコンディションが大幅ダウンしてしまいますよ～。

炭水化物は分解されるスピードが速いので優秀なエネルギー源となります。もちろん食べ過ぎは太る原因となりますが、腹八分程度は活動のスイッチを入れる良い材料となります。倦厭せず適度に食べて下さい(^^)お粥がイチオシ！消化が良い・温かい・具材や出汁でバリエーションが広がると三拍子揃ったメニューなので飽きずに美味しく食べられますよ☆

白湯や味噌汁、温かいお茶やコーヒーをプラスするのも大変良いです。果物は生食より蒸したりトースターやフライパンで焼いたりすると柔らかくなり、嵩も減って食べやすくなります。甘みも増してとっても美味しいですよ♪

なぜ温かいもの推奨かと言うと、「さぁ今から動くぞ！」という時に冷たいものを食べると消化機能を弱めてしまうのでエネルギーが上手に作れず、いつまでも気力が出ない状態となります。

一日の活力は元気な胃腸と温かい粗食から！是非お試し下さい( ᐛ )و

こんにちは(^^)/錦糸町ボディケアO2です！瀬戸大橋で大型トラックが横転したり、近畿地方で停電したり台風がハッスルしている模様ですが、皆様のお住まいは大丈夫でしょうか？

当店は本日も通常通り営業しておりますが、来店が困難or外出自体が危険な場合は無理をせず予約日の変更やキャンセルをご検討ください。

キャビテーションの回数券は当日のキャンセルor変更は本来ならば1回消化となりますが、今日みたいに台風の影響で来店が難しい日は回数券消化なしの措置もとらせていただいております。

ご自身の安全確保を最優先にしていただき、ご自身でWEBにて変更・キャンセルorサロンへ直接ご連絡下さい。

元気な姿で皆様にお会い出来るのを楽しみにしています(^^)
帰宅命令が出た方は気を付けてお帰り下さいヽ(´Д｀;≡;´Д｀)ﾉ

近畿以西だと停電したり屋根が吹っ飛んだり、予想外の威力みたいですね･･･｡

必要な時に「懐中電灯が見つからない！」「電池切れで使えない！」「まだ常備してなかった！」とお困りの方もいらっしゃるかと思います。
そういう時にオススメの光源確保がこちら！

★ペンライトやサイリウムで代用する★
ライブ会場でエクスカリバーになるアイツです。蛍光色で明るいので良い仕事しますよ！推しのカラーと一緒なら尚心強い！✧＼\ ٩( ‘ω’ )و /／✧

★水を張ったペットボトルとのコンボで明るさup★
電球が元から小さいor明かりが弱いときに良い方法です。グラスに点灯した状態で懐中電灯を上向きに入れます。その上に水を入れてふたを閉めたペットボトルを乗せるとランタンとして使えます。まぶしいと感じたら牛乳を少し水と混ぜてみて下さい。柔らかい明るさになります。

こんにちは(^^)/錦糸町ボディケアO2です！

気圧爆下がりで眠気と怠さ3割増しでチ───(´-ω-`)───ンとなった為、酸素カプセルに入ってHPフルチャージしました。酸素カプセルは良いぞ！

さて9/3～5は通常通り営業しておりますが、外出が困難な場合は無理をせず予約日の変更などをお早めにお願いいたします。

台風接近に伴い電車の間引き運転や運休も予想されます。関西では既に運休等の告知が各路線で出始めています。
暴風警報が発令されたり悪天候で外出自体が危険となることもありますので、そういった場合はWEB上で変更または当店へお電話下さい。

★営業時間★
平日・・・12:00～22:00(最終受付21:00)
土日祝・・・9:00～22:00(最終受付21:00)

※最終受付時間はコースによって異なります
30分までのコース→21:00/60分コース→20:30/90分コース→20:00/120分コース→19:30となります。
※21:30以降は閉店作業とさせていただいております。ご了承下さい

気圧爆下がりでしんどいですね・・・。酸素カプセル以外で対策はしていらっしゃいますか？

低気圧を出来るだけ楽に乗り切る方法がいくつかあるのでご紹介いたします。とっても簡単なので是非実践してみて下さい(^^)

★体を冷やさない･･･自分の体温以下の飲食物、生ものを極力避けましょう。加熱した葉物野菜たっぷりのスープやお粥、白湯など消化が良い・温かい・さっぱりした味の食事を中心にしてみて下さい。

★余分な湿気を溜めない・・・味の濃いもの・脂っこいもの・砂糖たっぷりの甘いものは体内に余分な湿気を生んで溜めてしまう為、天気が崩れる前日と当日は極力避けましょう。天気が回復したら解禁です(^^)

「これだけ？」と思うかもしれませんが、たった二つのことに気をつけるだけで不調度合いは大きく変わります。めっちゃオススメです( ᐛ )و

こんにちは(^^)/錦糸町ボディケアO2です！段々天気が荒れてきましたね・・・。今朝出勤途中にビニ傘が裏返ってびっくりしました。「折れるぅぅぅぅぅ((((；ﾟДﾟ))))」と焦っている人がいたら私かもしれませんｗｗｗ

さて、本日ご予約いただいているお客様にご案内です。

外出が難しい場合は無理をせず、ご予約日の変更などをご検討ください。

キャビテーションの回数券につきましては当日の変更orキャンセルは1回消化となってしまいますが、台風や豪雪などで来店が困難または危険な場合、1回消化なしの措置もさせていただいております。ご連絡の上、ご相談下さい。

悪天候の外出は危険なので、ご自身の安全確保を最優先して下さいd(^▽^)ｂ

晴れの日に元気なお姿でご来店下さい。お待ちしています！

【簡単☆体の除湿をしよう！】
前回のブログでも少しお話させていただいたのですが、今日みたく湿気が多い日は体に湿気が溜まりやすいので、むくみ・冷え・倦怠感・膨満感が強くなりやすいです。

特にむくみ体質の人は体の水はけが悪い方が多いので、利尿作用がある食材を食べましょう♪

小豆・春雨・トウモロコシ・ハト麦・スイカ・コーヒー・紅茶･･･etc加熱出来るものは温めて食べてみて下さい(^^)b
個人的に一番ヒットだったのが小豆粥！スープジャーで簡単に出来るので本当にオススメ！小豆は温性なので冷え性+血虚(※)の私には欠かせない食材です(；´∀｀)=3

※造血能力の低下あるいは血液量が不足している状態。鉄欠乏性や赤血球の変異などが根本の原因ではないので、血液検査の数値上は異常なしとなる場合が多い。立ちくらみ・めまい・髪や肌が乾燥する・爪が割れやすいなどの不調になりやすい。PCやスマホをよく見る・慢性的な睡眠不足の人に多い傾向と言われている。