こんにちは(^_-)-☆

今日も暑いですね(+o+)

夏は暑くて☆彡

動いてもいないのに汗がたくさん出ますよね(;^_^A

食欲もあまりなくなって★

あっさりした物や冷たい物ばかり食べてしまいます！

そのために夏は痩せやすいと感じますが、

基礎代謝は夏は冬に比べて下がっているそうです(´・ω・`)

ダイエットに向いてる季節って実は冬なんです！

よく血流とか代謝とかが悪いと身体に良くないし、

凝りも出てくるし痩せづらくなるっていいますよね！

姿勢を良くすることも血流を良くする為に大切みたいですね♪

代謝と血行は密接に関係していますが、

少し違った意味合いになるみたいです( ;∀;)

血行改善をすることで☆

代謝の改善ができる可能性があるという関係性になります！

ただ、血行がよければ代謝が良くなるという訳ではありません|дﾟ)

代謝というのは、体内の消費能力があるかという意味になります☆彡

血行が良くても、代謝が悪い方もいらっしゃいます！

しかし、代謝を良くする条件として血行を良くするというのはあります☺

代謝も血行も、健康な体を維持するには大切な事です！

また、アンチエイジングなどの美容に対しても、

代謝と血行は、大切なことになります☆彡

どちらも体内の動作で基本的な事なので、

改善する事で、体全体へのケアを実施することができます★

忙しい社会人の方だと、どうしても不規則な生活になってしまうので、

代謝や血行が悪くなる可能性が高いです(*_*)

代謝や血行を良くする方法として、

マッサージは有効的な方法です(^^♪

毎日続ければ代謝も血行も改善することができます！

マッサージというのは筋肉を刺激する事になります(´･ω･｀)

筋肉を刺激すれば、血行を促進する効果があります！

血行が良くなれば、代謝の改善にも繋がるという仕組みです”(-“”-)”

マッサージというのは即効性はないですが、

継続する事で、じわりじわりと改善に進むことができます☆彡

食事管理、運動、生活習慣の管理にプラスしてマッサージも継続して行っていけば、改善が期待できます！

食事の中でとったほうがいいのはミネラルで、

ミネラルは血行を良くすると言われています(#^^#)

ミネラルを多く含む食材は、

ひじき、納豆、大豆、アーモンド、柿だそうです( *´艸｀)

豆類や海藻などを意識して食べると良いそうです！

代謝や血行を高めるには筋肉の働きは重要になります☆彡

筋肉を刺激して、体全体の血液の循環を良くすれば、代謝も血行も良くなります！

筋肉を補う栄養素は、タンパク質になります☆

タンパク質を多く含む食材は、

牛乳、豆乳、卵、チーズ、ヨーグルトなどです♪

食事管理、生活習慣、色々やる事が多くて大変です(´・ω・`)

そこでオススメの施術がこちら♪

骨盤、猫背調整☆彡

身体の歪みを改善して、

血流を良くしていきましょう！

定期的に通って頂くと効果をより実感出来ると思います ^^) _旦~~

血流を良くして少しでも凝りをほぐして頂けたらなぁと思います★

そして、姿勢も良くなって貰って痩せやすい身体になったらいいですね♬

痩せにくい夏だからこそ一緒に頑張りましょうー(^^)/